Τρίτη Ηλικία: Άσκηση, Υγεία και Ποιότητα Ζωής, Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. ΕΚΠΑ – ΦΕΒ22 Κατηγορίες:Μαθήματα 3ου Κύκλου Ετικέτες:Υγεία Ευεξία Ποιότητα Ζωής Τίτλος Μαθήματος: Τρίτη Ηλικία: Άσκηση, Υγεία και Ποιότητα Ζωής Εκπαιδευτικός Φορέας: Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ ΕΚΠΑ Διδακτική Ενότητα 1: Τρίτη Ηλικία και οι αλλαγές της Υγιής γήρανση/ Ενεργός γήρανση/ Ποιότητα Ζωής στην Τρίτη Ηλικία Το ταξίδι της ζωής: βιολογικές/ σωματικές αλλαγές στην Τρίτη Ηλικία Το ταξίδι της ζωής: γνωστικές αλλαγές στην Τρίτη Ηλικία Το ταξίδι της ζωής: ψυχολογικές και κοινωνικές αλλαγές στην Τρίτη Ηλικία Διδακτική Ενότητα 2: Η Συμβολή της Άσκησης στην Τρίτη Ηλικία: Αναψυχή & Ποιότητα Ζωής Στρατηγικές ένταξης των ηλικιωμένων ατόμων στην άσκηση Η σημασία και οι στόχοι της άσκησης στην Τρίτη Ηλικία Ενεργητική και Παθητική Αναψυχή: Διαχείριση του ελεύθερου χρόνου Δραστηριότητες και καλές πρακτικές για ορθό προγραμματισμό σωματικής άσκησης με βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα οφέλη Διδακτική Ενότητα 3: Exercise Coaching (Στοχοθέτηση της Άσκησης) Στοχοθέτηση της Άσκησης στην Τρίτη Ηλικία Αναψυχή και αναζωογόνηση μέσω της άσκησης Κίνητρα για φυσική δραστηριότητα ή/ και συστηματική άσκηση στην Τρίτη Ηλικία Coaching για υγεία & ευεξία- καλές πρακτικές Διδακτική Ενότητα 4: Η Άσκηση είναι Φάρμακο: Παρεμβατικά Προγράμματα Άσκησης & Εξατομίκευση Η Άσκηση είναι Φάρμακο- Συνταγογράφηση της Άσκησης Διάρκεια, Συχνότητα & Είδη Ασκήσεων στην Τρίτη Ηλικία Παρεμβατικά Κινητικά Προγράμματα- πρωτόκολλα Άσκησης στην Τρίτη Ηλικία Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Προσαρμοσμένης Άσκησης Διδακτική Ενότητα 5: Θεραπευτική Αντιμετώπιση Χρόνιων Παθήσεων ή/και Τραυματισμών στην Τρίτη Ηλικία μέσω Άσκησης & Φυσικής Δραστηριότητας Παθολογία μυοσκελετικού Συστήματος- Τραυματισμοί στην Τρίτη Ηλικία Συστατικά & Σχεδιασμός Προγραμμάτων Άσκησης Χρόνιες Παθήσεις: Επιδράσεις της Φυσικής Δραστηριότητας & Άσκησης Διδακτική Ενότητα 6: Ψυχοκοινωνικές αλλαγές και διαχείρισή τους για καλύτερη Ποιότητα Ζωής Συνταξιοδότηση στην Τρίτη Ηλικία Οικογένεια- Κοινότητα- Υπηρεσίες- Αυτοβοήθεια Αστικό περιβάλλον- Κοινωνική Δικτύωση Ασφάλεια και Υγιεινή Διδακτική Ενότητα 7: Μελέτες περιπτώσεων- Case studies Τουρισμός και κίνητρα στην Τρίτη Ηλικία Τέχνη και Τρίτη Ηλικία: Χορός- Ζωγραφική- Δραματοποίηση- Θεατρικό Παιχνίδι Αξιοποίηση Νέων Τεχνολογιών σε προγράμματα υποστήριξης ηλικιωμένων Επιχειρηματικότητα στην Τρίτη Ηλικία
